Myslíme si, že produktivní, energičtí lidé mají prostě více energie než ostatní. Nicméně není. Ale jejich zvyky jsou rozhodně jiné. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak můžeme využít jejich životní hacky, abychom se stali aktivnějšími a dosáhli více?

1. Vstávejte ve stejnou dobu, ať už je víkend nebo všední den, první ráno nového roku nebo 8. března. A nezáleží na tom, v kolik jste šli předchozí noc spát, pokud jste se nevyspali dostatečně, vaše tělo vám o tom dá určitě vědět.

2. Začněte den rázným startem, s velkým a těžkým úkolem: první dvě hodiny udají rázné tempo pro zbytek dne.

3. Využijte svůj čas na cestě k rozumné práci. Poslouchejte podcasty nebo audio knihy, naučte se něco nového.

4. Před spaním a ihned po probuzení si zapište své cíle. Nespouštějte své sny a cíle z očí: jen tak se můžete přiblížit jejich realizaci.

5. Naplánujte si kvalitní přestávky. Nespoléhejte na to, že dříve nebo později budete mít příležitost si odpočinout: předem si promyslete, jak byste chtěli odpočívat a co dělat, a nikdy tyto plány nenarušujte. Zcela se odpojte od pracovních úkolů, řádně nabijte energii a pusťte se do nich s novým elánem.

6. Zapisujte si deník alespoň jednou denně. Dejte si čas na přemýšlení o tom, co se během dne stalo, a přemýšlejte o tom, co můžete a měli byste udělat zítra.

Strávit 5 minut každý den úklidem je obvykle více než dost, abyste ve svém okolí udrželi pořádek

7. Dávejte jasné a přesné odpovědi – pouze „ano“ a „ne“. Pokud si něčím nejste jisti, vaše odpověď je „ne“.

8. Mějte seznamy úkolů vždy po ruce – a pokud vás napadne nový úkol nebo problém, který vás trápí, okamžitě ho přidejte do svého seznamu. U každého úkolu uveďte termín jeho dokončení, abyste tyto informace nedrželi v hlavě a netrápili se.

9. Zbavte se nepotřebných věcí: od zbytečných aplikací, od nepotřebných gadgetů a věcí. Každé tři měsíce byste měli vyčistit telefon, počítač, skříň a pracovní plochu, zbavit se všeho, co jen zabírá místo. Uvidíte, hned se budete cítit lehčí, svobodnější a energičtější.

10. Strávit 5 minut každý den úklidem je obvykle více než dost, abyste si udrželi pořádek ve svém okolí a aby vám lépe fungovala hlava.

jedenáct. Vedení kalendáře nebo plánovače je jediný způsob, jak maximálně využít 24 hodin, které máte k dispozici. Nakonec záleží jen na tom, jak trávíte čas, každou jeho minutu.

Sledujte vtipná videa nebo vystoupení komiků, čtěte vtipné citáty, klidně se blázněte jako dítě

12. Vyzvěte se, abyste každý den dělali něco nového v různých oblastech svého života. A cítit hrdost na výsledek.

13. Komunikujte alespoň s jedním člověkem, kterému se podařilo pokročit dále než vám – měl by to být někdo, kdo sleduje stejný nebo podobný cíl. Komunikujte s takovým člověkem, neváhejte se od něj učit.

14. Buďte věrní své volbě, i když se tato volba ukáže jako falešná. Jděte až na konec, vyvozujte závěry a naučte se dělat informovanější rozhodnutí. Jen tak se můžete v budoucnu vyhnout nepříjemným následkům a dosáhnout významných výsledků.

15. Smějte se každý den. Sledujte vtipná videa nebo vystoupení komiků, čtěte vtipné citáty a aforismy a klidně se blázněte jako děti. Najděte si důvod k smíchu alespoň jednou denně, protože (a to bylo mnohokrát prokázáno) existuje spojení mezi štěstím a produktivitou.