Energetickí upíři jsou ženy nebo muži, kteří úmyslně nebo neúmyslně vysávají vaši emoční energii. Zatímco jste mu trpělivě naslouchali, vyjadřovali sympatie, říkali slova podpory, on mezitím naplňoval prázdnotu v sobě pozitivní energií, která z vás sálala, nebo kompenzoval vztek a závist, které v něm zuří.

Existuje mnoho důvodů, proč člověk začne emocionálně vyčerpávat ostatní, včetně duševních poruch, určitých osobnostních rysů a minulých psychických traumat. Zároveň jsou někteří lidé, především lidé s vysokou úrovní empatie, obzvláště zranitelní vůči energetickým upírům, kteří jsou pro ně ve skutečnosti ideálními oběťmi.

Jak rozpoznat energetického upíra ve vašem prostředí

Nikdy ho nepoznáte ani na první pohled, ani na druhý, protože navenek takový člověk nijak nevyčnívá. Můžete se soustředit především na své osobní dojmy: po komunikaci s ním se cítíte přebuzeně, podrážděně, ve stresu nebo pociťujete apatii a ztrátu síly.

Zpočátku se energetičtí upíři obvykle zdají extrémně, až přehnaně otevření a přátelští. Proto není divu, že vás taková postava přitahuje, jste připraveni se k němu přiblížit, vzít si ho pod svá křídla, zvláště pokud si bude stěžovat na nějaké své problémy a neštěstí. To je mimochodem mezi energetickými upíry velmi oblíbený přístup – vyvolat v potenciální oběti lítost a sympatie.

Zde jsou některé běžné příznaky energetického upíra:

1. Vždy o sobě mluví víc než kdokoli jiný.

2. V jeho životě se vždy odehrává nějaké drama.

3. Má mentalitu oběti – vždy ze všeho obviňuje ostatní a nikdy za sebe nenese odpovědnost.

4. Je pesimistický a žárlivý.

5. Vyžaduje na sebe hodně pozornosti.

6. Neustále potřebuje emocionální podporu.

7. Chce, abyste vždy hráli podle jeho pravidel a podle jeho podmínek. V první řadě se to týká vaší dostupnosti – pokud vás potřebuje, nemůžete se zkrátka věnovat něčemu jinému.

8. Očekává, že převezmete zodpovědnost za jeho život.

9. Používá pocit viny, aby vás zmanipuloval, abyste dělali, co chce.

Jak identifikovat energetického upíra v týmu

Představte si velmi běžnou situaci: sedíte v přátelské společnosti, klábosíte, vtipkujete, smějete se, jedním slovem se dobře bavíte. Někdo, koho znáte, přijde do místnosti a chce se přidat k vaší zábavě. A najednou ztichne, smích ustane, konverzace se nějak vyostřuje… O takových lidech se většinou říká: „Přišel N a zkazil všechnu zábavu.“ Tento N je samozřejmě energetický upír.

Zde jsou další známky přítomnosti energetického upíra v týmu

1. Lidé se snaží vyhýbat obecné konverzaci, které se účastní.

2. Klade nepříjemné osobní otázky před ostatními lidmi.

3. Pokud se pustí do obecného rozhovoru, nevyhnutelně se to začne točit kolem jeho těžkého života.

4. Odmítá jakákoli, i ta nejzřejmější a nejrozumnější řešení svých problémů navrhovaná ostatními.

5. Má tendenci zlehčovat problémy druhých.

6. Rád pomlouvá ostatní.

7. Vždy se vkládá do cizích rozhovorů.

8. Společenské normy a osobní hranice jsou pro něj prázdná slova.

9. Rád vyzdvihne jednoho člověka z firmy a „přilne“ k němu.

Můžete si také všimnout, že v přítomnosti energetického upíra se nálada a charakter každého nějak zhorší; dokonce i ti nejskromnější a nejjemnější lidé se stanou podrážděnými a sarkastickými.

Energetickí upíři, kdo jsou?

Neexistuje jediný typ osobnosti, který by definoval energetického upíra. Různí lidé vás mohou psychicky a emocionálně zdevastovat z různých důvodů.

Zároveň, jak vysvětlují odborníci, energetickí upíři mají často spoluzávislý typ osobnosti. To znamená, že pro takového člověka je obtížné pociťovat vlastní soběstačnost, je pro něj obtížné být sám se sebou, proto k zaplnění své vnitřní prázdnoty potřebuje jiné lidi.

Kromě spoluzávislosti mají ti, kteří si v dětství vyvinuli vyhýbavý nebo úzkostný typ připoutání, sklony k „upírskému“ chování. Lidé se stylem vyhýbavé vazby vyhledávají intimitu, ale také se jí bojí, zatímco lidé s typem úzkostné vazby se bojí, že budou zrazeni a opuštěni.

Svou roli mohou hrát i stavy duševního zdraví, jako je deprese, úzkostná porucha nebo manická fáze bipolární poruchy, během níž člověk nutkavě hledá pozornost a emoční podporu. Lidé s narcistickou, histrionskou nebo hraniční poruchou osobnosti jsou navíc náchylní k nerespektování cizích pocitů a narušování osobních hranic.

No, nebo prostě na své cestě jste potkali člověka, který se s vaší pomocí nevědomky snaží kompenzovat psychické trauma utrpěné v minulosti, které zanechalo v jeho duši nezahojené rány a učinilo ho toxickým pro ostatní.

Ideální oběti energetických upírů

V prvé řadě jsou to empati – lidé s vysokou mírou empatie, tedy zvláště citliví k emocím druhých lidí, se zvýšenou schopností sympatií a empatie. A právě tím se věčně nešťastní energetičtí upíři „krmí“.

Pokud jste empat, vaše vrozená touha pomáhat těm, kteří to potřebují, vás staví do nebezpečné pozice. Musíte se naučit rozlišovat mezi těmi, kteří z vaší pomoci a soucitu skutečně těží, a těmi, kteří ji prostě rádi přijmou a odtamtud se nic neděje.

Navíc váš duševní stav ovlivňuje stupeň ochrany před energetickými upíry. Pokud jste v depresi, trpíte zvýšenou úzkostí, pokud prožíváte smutek, to vše vás činí emocionálně zranitelnými. Jednoduše nejste schopni nastavit a udržet pevné hranice, které zabrání upírovi vysát vaši emocionální energii.

Jak se chránit před energetickým upírem

Setkání s takovým člověkem by ve vás nemělo zanechat jedinou touhu jít a usnout, abyste se vzpamatovali. Zde je několik tipů, jak chránit vaši energii.

1. Při mluvení buďte sebevědomí, asertivní a tvrdí.

Například říci: „Vraťme se k diskusi o mém pohledu na tuto otázku“ je zdvořilý způsob, jak zabránit energetickému upírovi, aby převzal konverzaci.

2. Rozšiřte svůj osobní prostor

Pokud se energetický upír stal vaším blízkým přítelem a komunikace s ním vás přivádí k šílenství, je čas jednat. Musíte se vyjadřovat jasně a jednoznačně, ale s respektem. Můžete například říci: „Jsi tak cool, ale jsi na mě příliš energický, prostě s tebou nemůžu držet krok. Nechci tě urazit, ale snižme úroveň našeho přátelství, budeme se vídat méně často, potřebuji být sám se sebou.“

3. Naučte se říkat „ne“

To může být obtížné, zvláště pokud jste zvyklí vyhýbat se konfliktům a následovat cizí vedení ke své vlastní škodě. „Ne“ znamená stanovení přísných hranic, které musí být dodrženy, jinak je energetický upír snadno překročí.

Pokud s tímto člověkem nechcete jít na kafe, tak prostě řekněte ne. Může se ve vás snažit vyvolat pocit viny, protože jste mu odepřeli příležitost znovu vysát vaši energii, ale bude to dobrá připomínka toho, proč jste se ho rozhodli odmítnout.