Po vyčištění zubů to už nikdy nedělejte! Je to úplně špatně
Vypláchnutí vodou po vyčištění zubů je krok, který každý udělá, aby odstranil zbytky zubní pasty, které zůstaly v ústech. Video zveřejněné na TikTok zubním lékařem říká, že to není nejúčinnější způsob, jak mít dobré zdraví ústní dutiny, podle Cnet.
Dr. Edmond Hewlett z American Dental Association, profesor na UCLA School of Dentistry, vysvětlil, proč bychom si po čištění zubů neměli vyplachovat ústa vodou. Fluor, zdůrazňuje, je klíčovou složkou zubní pasty, která pomáhá posilovat sklovinu a zuby.
Existuje zvyk, který mnozí z nás mají, i když je špatný
Podle nadace Oral Health Foundation si dvě třetiny lidí vypláchnou ústa ihned po čištění zubů, aby odstranily zbytky zubní pasty. Zdá se ale, že tento zvyk je zcela mylný.
Specialisté říkají, že vyplachováním prakticky rušíme nejdůležitější výhody čištění zubů. A to proto, že zubům a dásním neprospívá samotné čištění, ale zubní pasta.
Oplachování také odstraní klíčové složky ze zubní pasty
Vypláchnutí úst po vyčištění zubů odstraní ze zubní pasty také složky, z nichž nejdůležitější je fluor. Jak vysvětlil Edmond Hewlett, je hlavní složkou zubní pasty, posiluje zubní sklovinu, nahrazuje ztracené minerály, působí jako prevence zubního kazu a pomáhá snižovat množství kyseliny, kterou vaše zuby produkují.
Co bychom měli dělat
Plivnutí bez vyplachování úst vás zbaví přebytečné zubní pasty a umožní fluoridu efektivně vykonávat svou práci. Kromě toho s pitím vody nebo jiných nápojů počkejte alespoň čtvrt hodiny po kartáčování.
„Po čištění počkejte alespoň 15 minut, než se napijete vody. Poté, co si vyčistíte zuby, sliny zubní pastu smyjí, takže ji nebudete celý den cítit v ústech,“ vysvětluje Hewlett.
Proč bychom si měli čistit zuby dvakrát denně?
Pokud si budete čistit zuby dvakrát denně pokaždé po dvou minutách, fluor zůstane v ústech a ochrání vaše zuby.
Čištění zubů je nezbytnou každodenní operací k odstranění mikrobů (známých jako plak) z povrchu zubů.
Tento plak je nahromaděním bakterií, hub a virů, které žijí v komunitě známé jako mikrobiální biofilm. Biofilm je velmi lepivý a lze jej odstranit pouze kartáčováním. Biofilm narůstá na našich zubech během několika hodin po čištění, a proto se doporučuje čistit dvakrát denně.
